Tělo nikdy nelže: O pohybu, traumatu a návratu k sobě s Radkem Lacim

Vítejte u čtyřicátého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Radkem Laci – pohybovým terapeutem.Společně jsme prozkoumali, proč tělo nikdy nelže, jak v něm zůstávají zapsané emoce a jaký dopad může mít pohyb na naši psychiku. Radek otevřeně sdílí svůj silný osobní příběh z dětství v dětském domově a ukazuje, jak mu pohyb doslova zachránil život.Bavíme se o tom, proč by měl být pohyb léčivý a ne výkonnostní, proč je někdy ticho tou nejhlasitější hudbou a jak se skrze všímavost k tělu můžeme vrátit sami k sobě. Dozvíte se, proč je důležité zpomalit, být v těle přítomný a proč návrat ke hravosti není slabost, ale síla.Přeji vám upřímný a inspirativní poslech.Link na Radka:https://www.instagram.com/radeklaci.cz/https://radeklaci.czLink na Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2000:00 – Pohyb jako nástroj uzdravení01:24 – Tělo jako zrcadlo emocí03:04 – Kde bolí, tam hledej souvislosti04:34 – Jak číst tělo klienta06:54 – Emoce v těle: tlak, uzly, signály08:34 – Diagnostika pohybu a souvislosti s minulostí10:04 – Když cviky nestačí11:09 – Všechny cesty vedou do břicha13:24 – Stabilita, dech a centrum těla15:34 – Denní 15minutový rituál17:14 – Fitka vs. přirozený pohyb20:04 – Ticho, tělo a vnitřní kritik22:04 – Dětství v děcáku a hledání identity27:34 – Výkon jako útěk30:34 – Přijetí reality a změna postoje32:04 – Toxická pozitivita a sebenalhávání34:04 – Když tě rozčílí stará paní v tramvaji36:14 – Instagram jako moderní zrcadlo38:04 – Návrat k citu skrze tělo40:04 – Co nás učí děti o pohybu42:34 – Hravost a pohyb jako přirozenost46:04 – Mlčení, trauma a cesta ven49:04 – Tělo jako kotva v těžkých časech51:34 – Kalistenika, intuice a vlastní metoda54:04 – Proč stačí znát své tělo56:34 – Surfování díky tělesné inteligenci58:34 – Opravdová síla je ve zjednodušení59:34 – Závěr: Vrať se k sobě