นอนอย่างไรให้ได้ดี เหมือนมหาเศรษฐีระดับโลก | BI Podcast

2021-02-15

Download

หลายคนรู้ว่าการนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เป็นระยะเวลาที่ดีต่อสุขภาพ ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพอ ถ้านอนเยอะกว่านั้น ถือเป็นความขี้เกียจหรือไม่ ผลของการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นอย่างไร ลองมาดูนิสัยการนอนของมหาเศรษฐีระดับโลกกันดีกว่า Jeff Bezos มหาเศรษฐีอันดับ 1 ของโลก เชื่อในการนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับ 8 ชั่วโมงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และตัดสินใจได้ดีขึ้น นอนน้อย ไม่ได้แปลว่าจะทำงานได้มีคุณภาพมากขึ้น ผู้บริหารถูกจ้างมาตัดสินใจเรื่องยากๆ แค่ไม่กี่อย่างต่อวัน ไม่ใช่ตัดสินใจเรื่องง่ายๆ เป็นร้อยอย่างในวันเดียว ทำงานแค่ 5...

Jeff Bezos มหาเศรษฐีอันดับ 1 ของโลก

เชื่อในการนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวัน
การนอนหลับ 8 ชั่วโมงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และตัดสินใจได้ดีขึ้น
นอนน้อย ไม่ได้แปลว่าจะทำงานได้มีคุณภาพมากขึ้น
ผู้บริหารถูกจ้างมาตัดสินใจเรื่องยากๆ แค่ไม่กี่อย่างต่อวัน ไม่ใช่ตัดสินใจเรื่องง่ายๆ เป็นร้อยอย่างในวันเดียว
ทำงานแค่ 5 โมงเย็น มากกว่านี้เอาไว้วันหลัง

Bill Gates มหาเศรษฐีผู้ประสบความสำเร็จ