#148 - QUAL É MELHOR: PÃO OU TAPIOCA? - CONSULTORIA GRATUITA

Olá pessoal, aqui é o André Burgos! Recentemente, fiz essa live incrível para abordar um tema que muitas pessoas têm dúvidas: Qual é melhor, pão ou tapioca? Eu sei que muita gente busca truques e atalhos para emagrecer, mas a verdade é que não existe uma fórmula mágica. Eu trabalho com emagrecimento de forma saudável, sem dietas ou remédios, e meu foco é ajudar você a conquistar seus objetivos de forma sustentável.Durante a live, discuti os altos níveis de glicemia que tanto o pão quanto a tapioca podem causar. Isso é algo importante, especialmente para pessoas com condições como diabetes, hipertensão e doenças autoimunes. Além disso, falei sobre como esses alimentos podem ser gatilhos para compulsões alimentares.Comparando as informações nutricionais, vimos que por 100 gramas, o pão branco médio contém aproximadamente 49 gramas de carboidratos e 265 calorias, enquanto a tapioca tem cerca de 38 gramas de carboidratos e 150 calorias. Mas o que é ainda mais relevante é a qualidade dos ingredientes. O trigo utilizado no pão muitas vezes contém antinutrientes e glúten, que podem ser problemáticos para algumas pessoas.Então, se você não precisa emagrecer e não tem problemas de saúde metabólica, a tapioca pode ser uma opção. Mas lembre-se sempre de priorizar alimentos de qualidade.No final da live, respondi a perguntas e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a fazer escolhas alimentares mais conscientes. Se você perdeu a live ou quer rever as informações, aproveite enquanto ainda está disponível.Tenho certeza de que você encontrará informações valiosas que podem fazer a diferença em sua jornada rumo ao emagrecimento saudável. Não perca essa oportunidade!Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/