#173 Skin Longevity. Mit Dr. Liv Kraemer

Skin Longevity: Haut nicht „cremen“, sondern trainieren – von innen & außen.

In dieser Folge von HEALTHWISE nimmt Nils Behrens dich mit nach Zürich zu Dr. Liv Kraemer – Dermatologin, Gründerin einer Skin-Longevity-Clinic und Autorin von Skin Longevity. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Hautalterung nicht bei Falten beginnt, sondern bei Barriere, Entzündung und Verhalten.

Dr. Kraemer nennt die Haut das Frühwarnsystem deiner Gesundheit: schlechter Schlaf, Stress, Zucker, Flugluft, Darm-Themen – vieles sieht man zuerst im Gesicht. Und sie ist gnadenlos pragmatisch: Du brauchst keine 12 Produkte. Du brauchst ein System.

Was du in dieser Episode lernst:

• Warum UVA der stille Hauptgegner ist – und weshalb SPF-Diskussionen oft am Punkt vorbeigehen
• Wieso die Haut eine Backsteinmauer ist (Barriere!) – und was ab ca. 13 Jahren passiert

Warum Hautpflege wie Fitness funktioniert: erst Basics, dann Progression (Level 1 → Level 2)

Retinol/Retinal verständlich erklärt: „Muskelkater“ nach 5 Tagen ist oft keine Allergie, sondern Training

Kollagen-Mythen: warum Cremes nicht „auffüllen“ – und was Ernährung (Stichwort Zucker/Glykation) wirklich anrichtet

Behandlungen als Bootcamp: wann Microneedling/Radiofrequenz sinnvoll sind – und wann du nur Geld verbrennst

Die wichtigste Botschaft: „Get back in the driver’s seat.“ Verantwortung übernehmen, statt auf Wunder zu hoffen

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Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter