#438 Johanna Rozenblum : Comment réussir à se déconditionner ?

2023-11-16

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne et auteure. Nous avons tous notre propre manière de comprendre le monde. Façonné par nos croyances, par notre éducation, nous avons appris à mettre du sens sur les ce qui est tout en essayant de rester « objectif » dans les situations critiques. Cependant, ces « jumelles » que nous portons pour décoder le monde, nous font souvent penser avoir compris les choses dans l’absolu alors que, souvent, elles sont à l’opposé de ce que nous aurions pu penser...

Avec Johanna Rozenblum j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

Qu’est-ce qui nous conditionne et pourquoi ?
Faut-il se libérer de tous les conditionnements ?
Quel est le signal d’un conditionnement ?
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) peuvent-elles aider, comment ?
Qu'est-ce que la psychoéducation ?
Comment peut-on prévenir les conditionnements enfermants lorsqu'on éduque nos enfants ?

Qui est mon invitée Johanna Rozenblum ?

Johanna Rozenblum est psychologue clinicienne et auteure, diplômée de psychologie clinique et psychopathologie intégrative à Paris Descartes. Spécialisée dans la prise en charge du psychotrauma et de la victimologie. Elle a été formée dans la police, à la brigade de sapeurs-pompiers de Paris et en psychiatrie/addictologie à l'APHP, elle reçoit aujourd'hui en libéral à Paris. Johanna est déjà l'auteure d'Hypersensibilité, comment en faire un atout ? et Pervers narcissiques, comprendre l'emprise pour s'en libérer. Elle a récemment publié Déconditionnez-vous ! aux éditions du Courrier du Livre.

Quelques citations du podcast avec Johanna Rozenblum :

"Les conditionnements sont des croyances limitantes qui se sont comme rigidifiées dans le temps et dont l’origine est souvent dans l’enfance."

"Le conditionnement le plus généralisable c’est le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable."

"Lors du déconditionnement, les décisions que l’on prend ne se font pas à l’encontre de l’autre mais pour soi."

"Se déconditionner c’est mettre le doigt sur ce qui empêche, ce qui enferme et qui nuit à notre équilibre émotionnel, à notre épanouissement."

"Le préalable au changement c’est la compréhension"

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Photo © Samuel Croix