Vše o proteinu: Jaké jsou druhy, účinky a pro koho je vhodný?

Chcete vědět, co je to protein, jaké druhy existují a komu může prospět? V tomto podcastu vám vysvětlím:

✅ Co je protein a proč je důležitý pro tělo

✅ Jaké existují typy proteinů (syrovátkový, rostlinný, kaseinový…)

✅ Který protein je nejlepší pro vaše cíle – hubnutí, růst svalů nebo regeneraci

✅ Jak správně dávkovat protein a kdy ho užívat

💡 Ať už jste začátečník, sportovec nebo jen hledáte způsob, jak zlepšit svůj jídelníček, tohle video vám dá všechny důležité informace!