โรงหมอ EP. 181: อาหารแบบไหนช่วยคลายเครียด

คุณเชื่อหรือไม่อาหารสามารถช่วยแก้เครียดได้ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ และขนมปังโฮลวีท มีผลต่อระดับพลังงานและน้ำตาลในเลือด ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพสูง หรือ อะโวคาโด มีวิตามินบี 9 ช่วยเรื่องผ่อนคลายความเมื่อยล้า ทำให้ผ่อนคลายความเครียดได้ดี และยังมีอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยแก้เครียดได้