#427 - QUANTAS REFEIÇÕES FAZER POR DIA? - CONSULTORIA GRATUITA

Na "Consultoria Gratuita" de hoje, discuti a polêmica sobre "Quantas Refeições Fazer Por Dia".

Mostrei artigos científicos e expliquei que não é natural comer muitas vezes ao dia, e que consumir "de tudo um pouco" pode ser prejudicial.

Defendi que a quantidade e frequência das refeições é individual e dei dicas extras para adaptar essa prática ao dia a dia.

No final, respondi perguntas e ofereci insights valiosos.

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