Stoïque - Discipline is the new Sexy
Education:Self-Improvement
Dans ce podcast, je vous apprends une méthode employée en thérapie comportementale pour ne pas laisser les distractions et l'anxiété du confinement dilapider votre attention.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stoique/message4 étapes pour se débarrasser d'une sale habitude
La structure d'une habitude : Ton cerveau est un singe de laboratoire drogué au jus de mûre
Le siège des habitudes : Les ganglions de la base c'est la base
La motivation (c'est) pour les nuls
Pédale 1% plus vite chaque jour
La routine, rituel magique du gars ou de la miss ambitieuse
À quelle caste appartiens-tu?
Enkrateia, l'expression quotidienne du courage
Avez-vous besoin de discipline?
Le renforcement positif c'est pour les enfants
Ne te pardonne pas !
Même sous la neige
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