Meditation // Achtsam mit dir selbst sein

Diese Meditation lädt dich dazu ein, achtsam mit dir selbst zu sein. Mit dem, was du fühlst. Mit dem, was du brauchst. Und auch mit dem, was vielleicht gerade noch ungeordnet oder unruhig in dir ist. Sie hilft dir dabei, langsamer zu werden, liebevoller mit dir umzugehen und dir selbst wieder ein Stück näherzukommen.

Du kennst meine Stimme aus diesem Podcast. Im House of Peace begleite ich Dich noch ein Stück weiter: mit Meditationen, Powernaps und Audios für die Momente, in denen Du kurz bei Dir ankommen willst. Kein Programm, kein Druck. Einfach das, was Dir gerade guttut: houseofpeace.app

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• 🧘🏻‍♀️ Meditationen
• 💤 Powernaps
• ⏰ Wecker
• 🎧 Affirmationen
• 🎙️ Powertalks
• 🌬️ Breathwork
• 💆🏻‍♀️ EFT Tapping
• 🧎🏻‍♀️ Yoga als Audios
• 🛏️ Einschlafgeschichten

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Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

Alles Liebe und bis ganz bald!
Deine Paulina ❤️

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Gesundheitshinweis / Health Disclaimer

Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder andere professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest — insbesondere bei Psychosen, schweren Depressionen, Traumafolgestörungen, Epilepsie oder dissoziativen Störungen — sprich bitte mit deiner/einer ÄrztIn oder deiner/einer TherapeutIn.

Du trägst stets die Verantwortung für dich selbst. Meditiere nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.

Bei akuten Krisen wende dich bitte an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, kostenfrei, rund um die Uhr) oder an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117).