Healthy Time I EP 118 I เรื่อง สาเหตุอะไรบ้าง ที่ทำให้เรา ”นอนไม่หลับ”

อีพีคุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ในส่วนที่เกิดได้จากพฤติกรรมของเราว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง แล้วเราควรปรับตัวอย่างไร เพื่อให้เรามีประสิทธิภาพในการนอนหลับนั้นดีขึ้น