Herzgesundheit natürlich stärken – Tipps für jeden Tag

Ein starkes Herz ist die Basis für unsere Gesundheit – und wir können jeden Tag selbst viel dafür tun. In dieser Folge erfährst du einfache, alltagstaugliche Tipps, wie du deine Herzgesundheit natürlich unterstützen kannst: von Ernährung über Bewegung bis hin zu kleinen Routinen, die dein Herz langfristig schützen.

Timecodes: 00:00 Einleitung 00:40 Deshalb ist die Herzgesundheit so wichtig! 02:00 Tipps für deine Herzgesundheit 05:56 Diese Nährstoffe unterstützen gezielt dein Herz 08:56 Warum Schlaf und Ernährung so wichtig sind! 08:56 Das solltest du unbedingt vermeiden! 09:34 Zusammenfassung

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