EP93 - Higraff og Canova

Episode 93 — Higraff og Canova

1. Intro og velkommen (Kristian)
– Episode 93
– Sommer og sol-stemning

2. Sindre: Treningsoppdatering
– Tanker etter siste konkurranse og ukene etterpå

3. Kristian: Trening med Renato
– Det ruller på med trening fra Renato
– Tanker om dobbel terskel (minst 5+ mmol)
– Ingen Jakob Ingebrigtsen i London – men han har ankommet St. Moritz

4. Nyheter / konkurranser
– Diamond League i London kommer lørdag
– Filip Ingebrigtsen: 3:36 på 1500m i Luzern
– Karoline Bjerkeli Grøvdal: 8:49 i Marseille
– Mange nordmenn skal løpe 5000m i Heusden
– Grønstad: ny pers på 800m – 1:44.41
– EM U23 starter torsdag 18. juli

5. Show på Sentrum Scene – 2. september
– NILSI + BML

6. Ukas økt
– 4 x 1000 meter, 3 min pause
– Sindre forklarer og deler erfaringer

7. Samarbeid og sponsorer
– Timik – Tilbud på ny Woodway-mølle:
– https://timik.no/webshop/woodway-2/
– Northcom – Warnes på plass under U23 i Bergen! Storm klar for UnoX!
– Nomio – Rabattkode: BML