Todo el tiempo me has escuchado decir que las emociones no se clasifican como buenas o malas, no tienen una connotación moral, simplemente son.
Lo que es verdad es que hay emociones que tienen la capacidad (porque esa es una de sus funciones) de ayudarnos a expandir las sensaciones placenteras, agradables, plenas. A esas, la psicología positiva les llama “emociones positivas”.
Y es muy importante no fijarnos en la idea de que DEBEMOS tener emociones positivas por encima de todo, cueste lo que cueste… y eliminar las negativas. Las emociones positivas, expansivas, cuando las fomentamos conscientemente, cuando las elegimos, tienen la capacidad de expandir nuestra conciencia, cambiar nuestra percepción y darnos más herramientas para ver las cosas desde un punto de posibilidades y no de limitaciones.
Hay 6 habilidades que Barbara Fredrickson propone para cultivar emociones positivas, te cuento más de ellas hoy.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
CAC 064 - Sobre expectativas y pedir lo que deseas
CAC 063 - Construye tu felicidad
CAC 062 - Certezas y por qué son peligrosas
CAC 061 - Querido Miedo
CAC 060 - Control emocional vs. Educación Emocional
CAC 059 - Bienvenida Primavera
CAC 058 - Sé la Khaleesi de tu propio reino
CAC 057 - Reclama tu placer (y tus orgasmos) con Paulina Millán
CAC 056 - FOMO o el miedo a perderse de algo
CAC 055 - ¿Por qué necesitas perdonar?
CAC 054 - Los 10 podcasts más populares de la primera temporada de “¡Con amor, carajo!”
CAC 053 - Mujeres y dinero con Jessica Vázquez
CAC 052 - ¿Por qué cuesta trabajo saber quienes somos? (#HolaLore)
CAC 051 - Suelta el pasado
CAC 050 - 8 frases para mantenerte motivada este 2017
CAC 049 - Comprensiva con el pasado, abierta con el futuro
CAC 048 - 7 beneficios de la generosidad
CAC 047 - ¿Qué te hace fascinante?
CAC 046 - Despide el año con un ritual
CAC 045 - Síndrome de la impostora
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty