38. Så balanserar du dig genom klimakteriet - Med Wivi-Anne Nyberg

Vad kan ayurveda lära oss om klimakteriet? Det kommer Wivi-Anne Nyberg gå igenom i det här avsnittet. Förutom att vi får höra en del om hennes inspirerande resa så delar hon med sig av ayurvediska förklaringar till de olika symtomen som kan uppstå under klimakteriet samt vad du kan göra för att lindra besvären med hjälp av ayurveda.

Här kommer en kort summering av avnsnittet:

• Om du upplever rubbningar under den här perioden i livet så är det symtom som går att lindra.
• Prioritera sömnen och maghälsan.
• De vanligaste är att kvinnor upplever vata- och/eller pitta-obalanser under klimakteriet. Därför vill vi även tipsa om avsnitt 30 Älskade vata och avsnit 31 Älskade pitta där du får många råd kring hur du kan hålla vardera dosha i balans.
• Ayurvediska kvällsrutinerna kan också hjälpa dig att bibehålla en balans. I avsnitt 18 kan du höra oss berätta mer om det.
• Detsamma gäller ayurvediska kvällsrutiner som vi pratar mer om i avsnitt 22.
• Några av de ört-preparat som vi nämner under avsnittet är Golden transition I, Golden transistion II och Shitavari.
• En kvällsdryck gjord på lantmjölk, muskotnöt, vallmofrö, mandel och russin kan lindra vissa symtom.

Vill du fördjupa din förståelse för hur ayurveda kan göra en skillnad för dig och din hälsa?

Anmäl ditt intresse för att delta på en kostnadsfri föreläsning online med Johanna Mårdh på www.ayurvedapodden.se

www.instagram.com/ayurvedapodden

Här kommer du i kontakt med Wivi-anne:

wivianne@ayuryogaacademy.org

www.ayuryogaacademy.org

www.instagram.com/aya_ayuryogaacademy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.