“在り方”を変えるには？ - 今日からできる具体的なステップ #147

ちょうど本日1/29はみずがめ座の新月で、“変化”を象徴するときだそう。今起こす小さなアクションが、数年後の私たちの未来を大きく変えるかもしれません。

🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love.

＜Host＞

Megumi（西島恵） ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有 大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。 2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。 2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。

2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得

2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了

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