Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
Health & Fitness
Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja und Boris sprechen darüber, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, uns von ihnen erholen und vielleicht sogar an ihnen wachsen können.
Es geht darum, wie wir uns selbst annehmen und uns in schwierigen Zeiten auch selbst zur Seite stehen können. Wie schaffen wir es, auch in widrigen Umständen, das zu erhalten, was wir brauchen? Sinja und Boris bringen Wissenschaft und Praxistipps zusammen, um uns dabei zu unterstützen.
Die in der Folge erwähnten Studien:
Kemeny, M. E., Foltz, C., Cavanagh, J. F., Cullen, M., Giese-Davis, J., Jennings, P., ... & Ekman, P. (2012). Contemplative/emotion training reduces negative emotional behavior and promotes prosocial responses. Emotion, 12(2), 338. https://www.semanticscholar.org/paper/Contemplative%2Femotion-training-reduces-negative-and-Kemeny-Foltz/b279b324378026b5ba869f70eee514f933e5b621?p2df;
Orosz, G. (2020). Can Mindfulness Help People Implement a Growth Mindset? Two Field Experiments in Hungary. https://psyarxiv.com/2gbj5/;
Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143. https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.362.5856&rep=rep1&type=pdf
Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.
Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
128 | Erste Hilfe für dich selbst - Strategien bei seelischer Überlastung
127 | Weisheit
126 | BASICS: Was sind grundlegende Effekte?
125 | Unerwünschte Effekte von Meditation
124 | BASICS: Wo, in welcher Haltung, brauche ich Zubehör?
123 | Atem und Atemtechniken
122 | BASICS: Wann, wie oft, wie lange sollte ich meditieren?
121 | ADHS: Wie gehe ich damit um? (Teil 2)
120 | ADHS: Was ist ADHS? (Teil 1)
Drei Fragen: Multitasking, Druck, Wann wirkt Achtsamkeit?
119 | Gedanken an die Zukunft
118 | Rituale
117 | Echtheit
116 | Schreiben als Weg zu uns selbst
115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast
114 | Coaching - Was ist das? Wie kann es mir helfen? - Mit Julia Lakaemper
113 | Was fühle ich? – Wie wir unsere Emotionen verstehen können
112 | Stoische Lebenskunst
111 | Entspannung – Warum sie so kostbar ist und wie wir sie fördern
82 | Gewaltfreie Kommunikation – Wiederhören in der Sommerpause
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
این نقطه
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep