Škola Pohybu Podcast ep.62 - Objem Robí Dojem - Ako nabrať svaly a základné princípy budovania svalovej hmoty

V dnešnej epizóde sme sa pobavili o objeme. O tom ako maximalizovať tréning s týmto zámerom, aké sú najdôležitejšie veci, na ktoré si treba dávať pozor, aké sú naň najlepšie cviky, a ako vždy, mnoho ďalšieho, pretože o tejto téme sa dá básniť od rána do večera. Všetky tieto prvky, ktoré sme prebrali, sme zároveň aj vložili do nášho najnovšieho plánu,, ktorý okrem toho, že je našlapaný ako chalani, s ktorým sme si ho dali (viď na webe), je aj spravený unikátnym a moderným spôsobom, ktorý extrémne zjednodušuje jeho používanie. Plán nájdeš tu. www.skolapohybu.sk/produkty/p/objem-robi-dojem

Každopádne, príjemné počúvaníčko prajeme!