Jetzt bitte einmal tief durchatmen. Warum das so wichtig ist und was dabei in deinem Körper passiert, das erfährst du in der heutigen Folge von Lucky Trails. Wir schauen uns an, welche Atemformen es gibt und wie du lernen kannst, bewusster zu atmen. Ist ganz einfach, versprochen!
Passende Folgen
Folge 26 – Gut gerüstet
Hier gibts das Video vom SRF:
https://www.srf.ch/play/tv/popupvideoplayer?id=07ce5838-15d9-4b67-881b-925f98fbf1b3&startTime=34.138
Hier findest du wie alle bisherigen Trailtipps:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
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#130 Frustration im Laufsport – ist frustriert sein immer schlecht?
#129 Jeden Tag laufen!? – im Talk mit Streakrunner Stefan
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#126 Vier Psychologische Grundbedürfnisse – und was sie mit dem Laufen zu tun haben (können)
#125 Get started – Tipps, nicht nur für Laufeinsteiger:innen
#124 Boulder Field 100 (2022) – Mein erstes Rennen in den USA
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#113 Women Sport Days Lenk – im Talk mit OK-Mitglied Laura Vogt
#112 Lauftreffs – Lieber alleine oder im Team?
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