#30 - No Pain, No Gain - das ist nötig für Erfolg.

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):

https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

 

Hallo liebe Öhrchen! 

In der neueste Episode beantworten unter anderem folgende Fragen:

• Wieviel „pain“ braucht es wirklich, um Erfolge im Training zu haben?
• Wie erkenne ich, ob ich eine Verletzung habe?
• Wie trainiere ich am besten für Muskelaufbau und für Kraft?
• Was unterscheidet einen Anfänger und einen Elite-CrossFitter auf dem Assault Bike? 
• Warum kann ich nicht jeden Tag Vollgas im Workout geben?

 

Du findest uns bei Instagram unter @alex.huesgen, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.

Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!

 

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