ACT ALP - så får du hjärnan med dig på förändringar

I det här avsnittet pratar vi om hur vi får hjärnan att belöna oss för andra val än att äta och tugga. Vi reflekterar också över vilka fällor mål och delmål kan skapa och hur viktigt det är att hitta en riktning för hur vi vill må och hur vi vill leva våra liv.