F28_Teil1: Video von STRG_F: ”Kraftsport - Wie gefährlich ist falsches Training?” (Übungen und Infos aus dem Internet richtig einordnen)

"Ein bisschen zu viel Hohlkreuz und fast hatte ich einen Bandscheibenvorfall"- Puh, die Physio- und Krafttrainingswelt muss schlucken. 

Dieses Video vom 2.8. zeigt leider wieder, dass noch immer viele Expert*innen (ärztliches Personal, Coaches, Therapeut*innen) ein sehr Strukturelles Denken über die Entstehung von Schmerzen haben und nicht wissen, wie negativ sich angstmachende Aussagen auf die Gesundheit von uns ausüben können. 

In der letzten Woche gab es den Tipp, dass du dir für die Arbeit Videos mit Übungen aus dem Internet suchen solltest. Videos zum ausprobieren und die zu dir passen. Sodass du immer spontan etwas für deine bewegte Pause vorbereitet hast.

In dieser und der nächsten Folge geht es darum, wie Informationen und Übungen denn einzuordnen sind, damit du eben auf der "sicheren Seite" bist und besser bescheid weißt, als anscheinend so einige "Expert*innen".

Außerdem stelle ich dir mein Online- Seminar vor, das ich dir am 1. und 5. September anbiete: Mehr Motivation für Bewegung am Arbeitsplatz. Dafür kannst du dich ab nächster Woche hier eintragen: www.mind-move-motivation.de

Ich freue mich!

Dein Jonas.