199 - 7 étapes à suivre pour optimiser son microbiote et ainsi, sa vitalité (avec Natasha Azrak)

La santé, ça peut être simple! Surtout si on l'aborde dans le bon ordre...

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle depuis plus de 10 ans, bachelière en nutrition et certifiée par IFM (Institute of Functional Medecine) et le 'Wahls Protocol'.

Natasha explique les 7 étapes de sa méthode PASS pour optimiser sa santé digestive et ainsi, assurer sa vitalité en partant de l'estomac.

Elle mentionne aussi l'importance cruciale de mieux gérer son stress et donne plusieurs trucs simples et très efficaces pour mieux régulariser ses hormones, son poids, son énergie au quotidien.

 

-- Pour en savoir plus sur Natasha, ses programmes, son contenu :

https://uv.universvital.com

-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

-- Pour l'épisode avec son mari Philippe Brouillard: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69513f9c/197-la-quete-du-bonheur-quantique-faire-le-pont-entre-science-et-spiritualite-avec-philippe-brouillard