Eure vielen Rückmeldungen zu den ersten Folgen von «Lucky Trails» haben mich total gefreut! Nebenbei habt ihr auch gleich viele Frage gestellt unter anderem die, welche Ausrüstung ihr wirklich zum Trailrunning braucht und worauf ihr achten solltet. Darum dreht sich in der heutigen Folge alles um die Auswahl des richtigen Schuhwerks. Was unterscheidet einen Trailrunningschuh vom Strassenlaufschuh? Was ist die Sprengung? Was bedeutet Dämpfung? Und wo kaufe ich den Schuh am besten?
Infos, welches andere Material ausserdem empfehlenswert ist gibts auch bereits. Auf Rucksack, Stöcke & Co. gehen wir aber in den nächsten Wochen nochmal zusammen ein.
#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen
#151 Change – Veränderung als Chance
#150 Es geht weiter!
#149 Life-Update – Warum dieser Podcast eine Pause macht
#148 Eine Frage der Haltung – Deine Körperhaltung ist Teil deines Laufstils
#147 Das Diät-Problem
#146 Langsam zum Erfolg – Manchmal ist es gut, weniger schnell zu laufen
#145 Dein erster Trail-Marathon – So gelingen Vorbereitungen und Wettkampftag
#144 Wie schlimm ist eigentlich Muskelkater?
#143 Im Gleichgewicht – Wie finde ich die Balance zwischen Laufen, Krafttraining und Stretching?
#142 Kalzium – gesunde Knochen durch Nahrungsergänzung?
#141 Der richtige Rucksack – Worauf du beim Kauf deiner Trailrunningweste achten solltest
#140 Q&A, Teil 5 – Eure Fragen, meine Antworten
#139 Wettkampfdistanzen – Muss ich immer weiter laufen?
#138 Selbstvertrauen & Selbstwert – mit Embodiment und Facial Feedback positiven Einfluss ausüben
Winterpause 2022/2023
#137 Wintersport! – Alternativtraining für Läufer:innen
#136 Smile! :) – Der Spass darf nicht zu kurz kommen!
#135 Protein und Proteinpulver – wann, wieviel, woher?
#134 Geschlechtergerechte Erholung – wer braucht wieviel Pause?
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