EP142 ชีวกลไลนักวิ่งตอนที่สาม เรื่อง Running Form

EP142 ชีวกลไลนักวิ่งตอนที่สาม เรื่อง Running Form 

มาต่อกันเรื่อง ชีวกลไลกับการวิ่งในตอนนี้จะ เริ่มต้นจากการให้นักวิ่งทำการวัดค่าดัชนีต่างๆที่แสดงฟอร์มการวิ่งก่อน ปรับท่าทาง เราแนะนำวิธีการวัดค่า  MSA,SAT,ROS,FAT 
 และโปรแกรมฝึกเริ่มต้น การปรับท่าวิ่งที่ทุกคนลองทำตามได้ครับ

 บลอกตอนนี้. 
https://citytrailrunners.com

สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google
หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ แอนดรอย

เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
https://citytrailtalk.podbean.com

 

อ่านบล็อกประกอบเนื้อหาพอดคาส
https://citytrailrunners.com/