Avsnitt 62: Keto vs LCHF

Det visade sig att vi båda fastar idag. Måndagsfasta är ju en toppen start på veckan, 24 eller 36 timmar är lagom.

Vi båda är lite sugna på en längre fasta, kanske ska vi dra igång en sådan i vår. Gå med i Facebookgruppen Fasta med Matilda Brasar så peppar vi vandra där och berättar när vi sätter igång. Givetvis med saltflushen...

 

Vi har fått tips från er lyssnare om vad man kan göra ifall man får Keto-andedräkt. Tack för det 👍

 

Det blir även en recap på hur man kommer igång med Keto, energiprocent och hur fördelningen ska se ut.

 

Många undrar vad skillnaden är mellan Keto och LCHF. och även om vi har pratat om det tidigare så går vi igenom skillnaderna igen.