#19 Skąd wiesz, kiedy jesteś głodna?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, skąd wiesz, że potrzebujesz jedzenia? Po czym poznajesz, kiedy dana porcja Ci wystarczy? W jaki sposób czujesz głód? Czy popularne burczenie w brzuchu jest jedyną oznaką głodu?

Jak głód na Ciebie wpływa? Jak zachowujesz się, kiedy jesteś głodna?
A może dopiero pierwsze doświadczenia z głodem pojawiły się na diecie? Kiedy zjadłaś odpowiednią kaloryczność posiłku i czułaś się niezaspokojona?

Pytania z pozoru oczywiste wcale nie muszą takie być. Przekonasz się o tym, wysłuchując tego odcinka. Powiemy Ci:

• czym jest głód
• jakie są najpopularniejsze rodzaje głodu
• z jakim nieuświadomionym głodem mogłaś do tej pory mieć styczność
• jak sobie radzić z różnymi rodzajami głodu

⭐ Zostaw nam swoją ocenę

🔔 Zasubskrybuj by być na bieżąco !!!

 

___________________________________________________________

Jeśli masz pomysł na temat podcastu to napisz do nas:)

kontakt@dominikaparzonka.pl

____________________________________________________________

Jak pracujemy indywidulanie możesz zobaczyć tutaj:

Dorota www

Dominika www

____________________________________________________________

 

Po więcej psychodietetycznych treści zapraszamy na nasze social media:

Dorota fb

Dominika ig