Martin Snášel - Mýty o statickom strečingu, držaní tela či bolesti

Martin Snášel je silový a pohybovo-nápravný tréner s vyše 20 ročnými skúsenosťami z oboru. V dnešenej epizóde sa pripojí k Jakubovi a spoločne sa porozprávajú o ešte stále zaužívaných mýtoch z oblasti tréningu a rehabilitácie.
Musíme po tréningu strečovať?
Má držanie tela za následok bolesti?
Čo horný a dolný skrížený syndróm či DNS?

Takmer hodina vedecky podložených informácií od človeka, ktorý sa v tomto priemysle pohybuje už dlhú dobu. Enjoy!

TIMESTAMPS:

03:40 - V čom Martin za posledné roky zmenil postoj?

09:15 - Je “zlé” držanie tela príčinou zranení a bolesti?

16:10 - Dá sa držanie tela zmeniť?

19:20 - Horný a dolný skrížený syndróm

21:20 - Statický strečing - máme skrátené svaly?

28:30 - Ako zlepšiť rozsah pohybu?

39:15 - Ako byť lepším fyzioterapeutom či trénerom?

53:30 - Martinove kurzy, články a aktivita

----more----

Martin pristupuje k svojej práci s otvorenou myslou a sebakritikou, čo v jeho prístupe zaručuje veľmi objektívny prístup. Viac informácií o jeho službách a kurzoch môžete nájsť na www.coretraning.cz

Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.

Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:

viacnezfitnesspodcast@gmail.com

Instagram:

@coretraining_cz

@jakub_bucko
@viacnezfitnesspodcast