3 effiziente Tipps gegen Erkältung #157 - Kurzimpuls

3 effiziente Tipps gegen Erkältung #157

 

In dieser Folge teilen wir drei entscheidende Tipps, die euch helfen werden, Erkältungen erfolgreich zu bekämpfen.

 

Ernährung

•  Beibehaltung einer konstanten und gesunden Ernährung

 

Vitamin C

•  Dosierungsempfehlungen

 

Vitamin D

•  Dosierungsempfehlungen

 

Schlaf und Regeneration

•  Verwendung von Magnesiumbisglycinat

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

 

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

 

Websites: 

 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

 

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

 

 

Weiterführende Links:  

 

Vitamin D/K: 1/2 Pipette am Morgen 

 

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Vitamin C Komplex 

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Magnesium Tri-Komplex: 2 x vor dem Schlafen

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Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

 

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/