S’entraîner mieux! (Yannick Bédard - Kinésiologue, entraîneur cycliste - S01E11)

Les meilleures astuces dans 👉 notre infolettre!

Je vous présente aujourd'hui notre SPÉCIAL ENTRAÎNEMENT cycliste avec Yannick Bédard, Kinésiologue. Voici les sujets qui seront discutés dans notre conversation 👇

• Le problème avec les courses ZWIFT
• La courbe de puissance cycliste
• Les intensités d’endurance
• Les intervalles à très haute intensité
• Les puissances critiques
• Le problème avec la FTP
• L’importance de travailler la force en musculation
• Le sommeil chez l’athlète
• L’importance de la flexibilité et de la mobilité

J'espère que cet épisode vous permettra de mieux vous entraîner et de performer au maximum de vos capacités!

✌🏼🚴‍♂️🫶 - Guillaume

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