Para algumas pessoas, a ansiedade é uma companheira diária, um elemento indesejado e perseguidor que é quase impossível de se livrar. Em casos como este, você tem que saber como se libertar do que é considerado uma doença mental. Mas como?
Treine seu cérebro usando técnicas de atenção plena e outros métodos não convencionais para se libertar da ansiedade, preocupações crônicas e outros hábitos obsessivos.
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