در این اپیزود، ۷ روش برای مقابله با افراد سمی رو بر اساس مقاله امی مورین براتون گفتم که در اون به تکنیک های مفیدی برای جلوگیری از اینکه افراد سمی انرژی ذهنی ما رو از بین ببرن اشاره میکنه، عنوان این روش ها رو براتون در ادامه مینویسم
۱- با اونها مرزهای فیزیکی تعیین کنید
۲- مرزهای عاطفی مشخص کنید
۳- روی کنترل کردن خودتون تمرکز کنید، نه دیگران
۴- به چیزی که میگین عمل کنید
۵- افکار خودتون رو تنظیم کنید
۶- در جست وجوی مهارت های مقابله ای سالم باشید
۷- به ارزش های خود وفادار بمونید
توضیحات کامل تر رو در این اپیزود گوش کنید
▫️موزیک : Middle Night, Babel
برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید
Castbox
همچنین
براى عضویت در پادکست خلاصه مقالات و مطالب به روز روانشناسی، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
09331395583
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
١٠٦ - بگذر و به خودت آسيب نزن
١٠٥ - اميدوار موندن، كليد دوام آوردن در اين دنياست
١٠٤ - كنترل استرس در اين روزها
١٠٣ - آدم ها را در موقعيت هاى حساس بشناس
١٠٢ - تله هاى زندگى - آسيب پذيرى
١٠١ - اعتمادى كه بشكنه ديگه ترميم نميشه
١٠٠ - رفتنى ميره و موندنى ميمونه
٩٩ - پذيرش يك واقعيت تلخ بهتر از يك روياى شيرينه
٩٨ - در مشكلاتت غرق نشو
٩٧ - طبع خودتو پست نكن
٩٦ - جرات بيان علاقه ات را داشته باش
٩٥ - به كسى كه ازش ناراحتى نامه بنويس
٩٤ - سطل زباله انرژى منفى ديگران نباشيم
٩٣ - از دست دادن هميشه بد نيست
٩٢ - به بدبختى عادت نكن
٩١ - موفقيت خودتو بساز
٩٠ - بر خلاف ميلت انتخاب نكن
٨٩ - به خاطر فرار از خانواده ات به يك انتخاب غلط پناه نبر
٨٨ - كسى دليل بودن تو نيست
٨٧ - براى رابطه ات وقت بگذار
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show