#12 Schlaf ist die beste Medizin

2020-07-20

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado In unserer 12. Episode widmen wir uns dem Thema Schlaf. Wie viel Schlaf man benötigt, welcher Schlaftyp du bist und wir du deinem Schlaf optimieren kannst, erfährst du heute bei unserem Fit auf die Ohren Podcast Buchempfehlungen: Dr. Christian Benedict Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank und gesund über Nacht – Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht! Graumann| Walter| Krapf

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https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado

In unserer 12. Episode widmen wir uns dem Thema Schlaf. Wie viel Schlaf man benötigt, welcher Schlaftyp du bist und wir du deinem Schlaf optimieren kannst, erfährst du heute bei unserem Fit auf die Ohren Podcast

Buchempfehlungen:

Dr. Christian Benedict

Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank und gesund über Nacht – Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

Graumann| Walter| Krapf

Regeneration, Riva Verlag

Guy Meadows

Schlaf gut!: Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe

The Power of When: Dr. Breuss

Why we Sleep: Matthew Walker

Spare 10% auf Heart and Barbell mit "Ohren10"

Du findest uns bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.

Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!