פרק 48.1 הוא פרק בונוס קצר ובו דיברנו עם גזצ׳או יוסף על הגישה שלו לריצת 10 ק״מ.
על מה דיברנו?
גזצ׳או שיתף בגישה האימונית שלו, בדגשים החשובים להצלחה ובכללי אצבע להכנה למרוץ 10 ק״מ מוצלח. הפרק לא מחליף תכנית אימונים מותאמת, אבל מצייד בהרבה ידע ועושה חשק.
לינקים
גזצ׳או בפייסבוק
מועדון הריצה של גזצ׳או - GRC
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Ali on the Run Show
The Strength Running Podcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
Some Work, All Play