Effektive reps og træning til failure - Det Kommer An På S3E33

I denne episode tager jeg fat på et relativt trendy emne - og noget, der er ret forskellige holdninger til. Nemlig træning til failure og sæt og gentagelser generelt. Fordi er det lige meget om du laver 5 eller 15 gentagelser i ét sæt eller skal du køre det ene fremfor det andet? Skal du altid køre et sæt til failure eller kan du godt have lidt ekstra gentagelser i banken? Det kommer helt an på…

Musik:
Fabian Thorgersen
Instagram: @tyrenferdinand