Intervallfasten - Bergfest Podcast #43

Wenn du schon alles ausprobiert hast, um endlich abzunehmen oder dir überlegst, ob Intervallfasten die Lösung dafür ist, dann höre dir die heutige Episode an. Klarheit bekommen, den Körper verstehen und Tipps zum Ausprobieren sind die Themen.

 

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Vielleicht kennst du das auch, gerade sprechen viele Menschen über Intervallfasten. Einfach das Frühstück weglassen und Abnehmen. Wir haben in unserer täglichen Arbeit herausgefunden, dass 80% der Menschen mit denen wir beginnen, zusammenzuarbeiten, nicht frühstücken. Nicht wissend, haben sie bereits ein Intervallfasten praktiziert. Doch ohne den gewünschten Erfolg.

 

Finde in der heutigen Folge heraus, WANN, WIE und WARUM Intervallfasten Sinn und keinen Sinn ergibt.

 

05:00 Was bedeutet Intervallfasten und welche Variationen gibt es?

11:00 funktioniert Intervallfasten?

16:45 die Reaktion des Körpers auf Fastenphasen.

21:45 Abnehmen durch Intervallfasten

24:00 Zeitfenster des Fastens?

30:00 Gibt es einen Jo-Jo-Effekt beim Intervallfasten?

36:30 Praxistipps zum Testen, ob Intervallfasten für dich funktioniert

 

Der Podcast für Fragen rund um Training, Ernährung und Regeneration.

 

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