Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent

I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn.

Jeg er innom:

• Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne
• Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler. 
• Hormoner og genetikk
• Kosthold, spise nok, spise for mye
• Vitamin D, sollys og UV-lys
• Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere
• Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok
• Kvinner i overgangsalderen

God lytt!