פרק 37 - ”רעב רגשי: ההבנה שמאחורי האכילה”

בפרק זה של 'מעגל ההתמכרות - דברים שמשפחות צריכות לדעת', יחד עם רוני מייזליש, עובד סוציאלי קליני ופסיכותרפיסט עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה בטיפול בסיבות הפסיכולוגיות להתמכרות לאכילה והשמנה. אנחנו מתעמקים במושג "רעב רגשי" ומנסים להבין את הסיבות והתופעות שמאחוריו ואיך הוא מתחבר לאכילה ולהתמכרויות.

האם רעב הוא באמת רק לצרכים פיזיים? או שמא אנחנו רעבים גם לקשרים אינטימיים, אמפתיה והבנה?

רעב רגשי - "אפשר להגדיר את זה על גדר השלילה – כל מה שהוא לא רעב קונקרטי," אומר רוני, ומוסיף ש"הרבה מהאנשים בעולם איבדו את הקשר למנגנון שובע רעב הטבעי שלהם והם אוכלים ולא יודעים למה הם אוכלים".

אכילה לעיתים היא או הסחת דעת, מאותה תחושה שאני לא רוצה להרגיש. או שמוצא סוג של נחמה, רוגע, שקט, פיצוי באוכל.

האוכל,  למיליונית השנייה מייצר את האיזון החסר אך שניה אחר כך האיזון נעלם.

בפרק נדבר על הקשר בין רעב רגשי לאכילה, התמכרויות ומערכות יחסים. נבחן את התופעה של הזנחה רגשית ואיך היא משפיעה על נפשנו ומערכות היחסים שלנו. נלמד לזהות מתי האכילה שלנו היא תוצאה של רעב פיזי ומתי היא בריחה מרגשות שאנחנו לא רוצים להרגיש.

הצטרפו אלינו למסע חשוב זה, וגלו כיצד ניתן להתמודד עם רעב רגשי ולהפוך אותו להזדמנות להתחבר לעצמנו ולקרובים לנו.

"תשאלו את עצמכם רגע לפני האכילה – למה אתם רעבים? ואחרי שעונים על השאלה תשאלו שוב, למה אתם באמת רעבים?" - כך מציע רוני.

לתגובות, שאלות ונושאים שעליהם תרצו שאדבר כאן, או אם אתם מעוניינים להתארח בפודקאסט ולספר את הסיפור שלכם,

מוזמנים לפנות אליי לוואטסאפ שמספרו: 052-9458887.