در این اپیزود به موضوع اضطراب اجتماعی از فصول کتاب «از حال بد به حال خوب» نوشته دیوید برنز پرداختم، این کتاب با رویکرد شناخت درمانی نوشته شده و منبع با ارزشی برای مطالعه هست که پیشنهاد میکنم تهیه کنید و بخونید
برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید
Castbox
Apple Podcasts
همچنین
موزيك : In Between, Schiller & Jan Blomqvist
براى تهيه فایل كتاب ها و پادکست های شادی درون و آرامش درون به شماره زير در تلگرام پیغام بدهید
09331395583
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
٦٤ - اجازه نده كه يك تجربه ناخوشايند، تعريف كننده تمام زندگيت بشه
٦٣ - روى خودت چوب حراج نزن
٦٢ - خودت را براى كسى توضيح نده
٦١ - قبلاً قبلاً بود، الآن الآنه
٦٠ - عاقلانه مهاجرت كنيم
٥٩ - لحظه اكنون را حس كن
٥٨ - دست از كنترل همه چيز بردار
٥٧ - ساده لوح نباشيم
٥٦ - اول عاشق خودت باش
٥٥ - ويژه برنامه ولنتاين
٥٤ - از تنهايى خودت لذت ببر
٥٣ - خودت بودن جرات ميخواد
٥٢ - از زندان ذهن آزاد شو
اپيزود ٥١ - خشم خود را درست ابراز كنيم
٥٠ - لطفاً گريه كنيم
٤٩ - دست از سرزنش خودت بردار
٤٨ - خود كم بينى
٤٧ - با كرونا ويروس چه كنيم
اپيزود ٤٦ - اختلال شخصيت خودشيفته
اپيزود ٤٥ - هراس از تناسب اندام
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show