จากการสำรวจพบว่า 80% ของประชากรดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?
ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่าดื่มน้ำสำคัญยังไง? ทำไมดื่มแล้ว Productive มากขึ้น ดื่มแล้วผอมลง? ต้องดื่มเท่าไหร่ถึงจะพอ? แล้วอะไรคือเทคนิคที่จะช่วยให้เราดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละวัน?
เนื้อหาตอนนี้ผมเอามาจากไอเดียการทำ 30-day challenge ในกรุ๊ปคนสร้างเวลา ถ้าใครอยากจะดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฝึกภาษา ฯลฯ ก็เข้ามาจอยในกรุ๊ปได้ที่ลิงค์นี้เลยนะครับ
www.fb.com/groups/timemaker
กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่
www.fb.com/timemakerpodcast
ส่วนคนที่ชอบเนื้อหาพอดแคสต์ตอนนี้ก็อย่าลืมช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
วิธีตั้ง New Year's Resolution ให้ปี 2020 เป็นปีที่ดีที่สุดตั้งแต่เกิดมา | คนสร้างเวลา EP 045
ทำอย่างไรเมื่อ "หมดไฟ" ในการทำงาน คู่มือพิชิตอาการ Burnout | คนสร้างเวลา EP 044
วิธีจัดลำดับความสำคัญของชีวิต | คนสร้างเวลา EP 043
การสร้างนิสัยแบบง่ายๆที่ใครก็ทำได้ How to Start a New Habit | คนสร้างเวลา EP 042
เทคนิคการบริหารเวลาของ Mark Zuckerberg | คนสร้างเวลา EP 041
อัพเดทเป้าหมายไตรมาส 4 + บทเรียนที่ผมได้รับ | คนสร้างเวลา EP 040
"เวลาฟรี" ที่ทุกคนมีแต่ไม่เคยเอามาใช้ | คนสร้างเวลา EP 039
วิธีการเป็นพ่อแม่ที่ดี How to Be a Good Parent | คนสร้างเวลา EP 038
เทคนิคใช้ "เงิน" ซื้อ "เวลา" How to Buy Time | คนสร้างเวลา EP 037
ถ้าคุณมีเงิน 30,000 ล้าน คุณจะเปลี่ยนโลกยังไง? วิธีค้นหา MTP ของคุณ | คนสร้างเวลา EP 036
วิธีเพิ่มโอกาสความสำเร็จ + อัพเดทเป้าหมายไตรมาส 4 | คนสร้างเวลา EP 035
ติดจรวจให้เป้าหมายด้วย OKR + เทคนิค balance งานกับชีวิต Feat. Nopadol’s Story | คนสร้างเวลา EP 034
เส้นทางสู่ Podcast อันดับ 1 ของประเทศ Feat. Nopadol’s Story | คนสร้างเวลา EP 033
คุยกับ Nopadol's Story อ่านหนังสือยังไงให้ได้ปีละ 200 เล่ม | คนสร้างเวลา EP 032
ความสุข vs. ความสำเร็จ วิธีมีความสุขได้ง่ายๆโดยไม่ต้องพึ่งพาความสำเร็จ | คนสร้างเวลา EP 031
วิธีจัดการกับ To Do List ที่ไม่มีวันจบสิ้นด้วย Bullet Journal | คนสร้างเวลา EP 030
วิธีสร้างเวลาที่ทำให้ 1 วันมีมากกว่า 24 ชม. | คนสร้างเวลา EP 029
อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต และวิธีก้าวผ่านมัน Feat. ลงทุนศาสตร์ | คนสร้างเวลา EP 028
ทำเพจยังไงให้มีผู้ติดตาม 500,000 คน Feat. ลงทุนศาสตร์ | คนสร้างเวลา EP 027
เทคนิคการค้นหา Passion ของตัวเอง Feat. ลงทุนศาสตร์ | คนสร้างเวลา EP 026
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب