19 - Pourquoi perdre du poids ne devrait PAS être ton objectif

Je sais que tu l'sais.

Mais je vais continuer de le répéter encore et encore: le chiffre sur la balance a sa place, mais il ne devrait SURTOUT PAS prendre toute la place.

Dans cette Conversation Awesome, je rentre en profondeur dans un sujet si important pour ta santé (surtout mentale) et ta relation avec ce fameux chiffre.

J'aborde la différence entre la perte de gras et de poids, des façons variées (et valables!) de mesurer ton progrès incluant pourquoi je ne recommande surtout pas de se peser une fois par semaine, l'importance de la musculation pour optimiser ta composition corporelle, des trucs pour perdre du gras et surtout, je défais des mythes et des croyances sur ce chiffre qui vont t'aider à améliorer ta relation avec la balance à tout jamais.

 

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