En este episodio te detallo los protocolos de entrenamiento de fuerza máxima de dedos diseñados por Eva López. Puedes echarme una mano en rockandjoy.com/estuyo/ y descargarte los recursos del episodio en rockandjoy.com/fuerza/ Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte.
El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
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#309 La resistencia no oxidativa y cómo entrenarla, con Santi de los Santos
#308 NUEVA TEMPORADA La resistencia en escalada y cómo entrenarla, con Santi de los Santos
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#306 Rewind. Top 10 cagadas que cometemos en el entrenamiento para escalar, con Santi de los Santos
#305 Rewind. Cómo trascender los obstáculos de nuestra mente. Entrevista de Pati Blasco a Migue Sancho
#304 Rewind. Jorge Díaz-Rullo. Bibliographie 9b+
#303 Rewind. Frustración, dificultad, ego y miedo; con Juan Marbarro
#302 Rewind. Hippie, el curioso arte de disfrutar de la escalada
#301 Todo lo que quieres saber sobre la escalada Olímpica, con Quino Hernández
#300 ¿Cómo es la competición desde dentro? con Quino Hernández
#298 Carlos Álvarez, biomecánica del agarre y entrenamiento. Parte 2
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#297 Cómo prepararte para un gran viaje de escalada, con Santi de los Santos
#296 Cómo cambiar la sociedad a través de la escalada, con Ana de Fundación Deporte Libre
#295 Destino Flatanger
#294 Entrenamiento de la fuerza de agarre parte 2
#293 Entrenamiento de la fuerza de agarre, con Santi de los Santos
#292 20 vidas con Albert Segura
#291 20 formas de librarse de la muerte, con Albert Segura
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