EP59 ท่าวิ่งในทฤษฎี Pose Running และ Chi Running

EP59 ท่าวิ่งในทฤษฎี Pose Running & Chi Running

วันนี้ลองมาฟังสองทฤษฎีท่าวิ่ง การลงเท้า การปรับท่าทาง เพื่อให้การวิ่งมีประสิทธิภาพสูลสุดและลดโอกาศการบาดเจ็บ ครับ

ลองฟัง EP56 ประกอบด้วยครับ ในเรื่องท่าวิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่ 

อ่านเนื้อหา Blog ตอนนี้ครับ 
https://citytrailrunners.com/2019/08/17/pose-running-chi-running/