Inden du sætter høretelefonerne i ørerne, så vil jeg på det kraftigste anbefale dig, at du går en lang tur et smukt sted, imens du lytter. Tro mig, det vil gøre din oplevelse af ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" langt bedre! Hvorfor? Det finder du snart ud af...
I denne uges afsnit af "Sjælesund Podcast" skal det handle om to spændende strukturer og muskler i din krop, og hvorfor det er så enormt vigtigt, at disse fungerer som de skal. De to muskler hedder psoas og bækkenbunden og bare rolig - afsnittet er alt andet end en tør anatomilektion. Maria Allingham, som er min ugens gæst, har en helt særlig tilgang til disse to strukturer og har arbejdet med psoas og bækkenbund igennem mange år, både privat og i sin undervisning. Hun er en passioneret, entusiastisk og inspirerende yogalærer og fortæller (lyt selv!), og har specialiseret sig i yoga for kvinder, gravidyoga, fødselsforberedelse og efterfødselsyoga. Det betyder bestemt ikke, at afsnittet her ikke er relevant for dig, hvis du ikke er kvinde - psoas og bækkenbunden findes nemlig i os alle.
Rigtig god gåtur!
Du finder alle Marias tilbud lige her:
https://allinyoga.dk/
Er du blevet "hooked" på psoas og vil du vide mere?
Maria har en stor del af sin viden fra Liz Koch (coreawareness.com), som har dedikeret det meste af sit arbejdsliv til at studere psoas. Maria anbefaler, at man lytter til podcastafsnittet her med Liz, hvis man vil have endnu mere viden om psoas:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/psoas-from-an-energetic-perspective-part-one/id1455897037?i=1000431559710&l=da
#26 Theiss Bendixen om at være skeptisk
#25 Carsten Juul om at stresse sig sund
#24 Women's Hiking Club om at vandre
#23 Mette Mortensen om at være alene i vildmarken
#22 Sanne Severinsen om at rydde op og skabe rum til livet
#21 Emmamaria Vincentz om børneyoga
#20 Birgitte Gorm Hansen om nye bevægelser og magtformer i moderne yoga
#19 Jeppe Skovgaard om bevægelse som fællesskab
#18 Christine Bonde om Strala yoga
#17 Carsten Møller om kampkunsten aikido
#16 Anette Meldgaard om Samsø, yoga og om at finde hjertets stilhed
#15 Morten Høgh om smertevidenskab
#14 EKSTRA - CORONA: Den politiske kamp for yoga og meditation
#13 EKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden
#12 Kristine Marie Rost om Yinpower
#10 Jette Uhre om mindful spisning
#9 Svend Trier om meditation i sind og samfund
#8 Louise Fjendbo om bevægelse og biomekanik
#7 Gull-Maja La Cour om meditation og klimakamp
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty