Avsnitt 123: Gå in i väggen

Matilda delar med sig av sina upplevelser från sitt senaste lopp – och frågan vi undrar över är: Var hennes uppladdning den bästa möjliga, eller fanns det något som saknades?

Vi dyker ner i detaljerna kring hög puls och tuff terräng och diskuterar hur man bäst förbereder sig för sådana utmaningar.

Dessutom kommer vi åter in i kroppens fascinerande värld, särskilt när man kommer in i klimakteriet. Hur påverkas kroppen, och varför reagerar alla kroppar olika?
Vi pratar om hur stress och viktminskning hänger ihop – och hur dessa faktorer påverkar din hälsa och träning. 

Så, snöra på dig skorna, sätt på hörlurarna och häng med på en inspirerande och lärorik resa med Ketopodden.

Tryck på play och njut av samtalet!