TF Extra #225 - A Alimentação INTEGRAL Que Ninguém Te Conta | Saúde e Emagrecimento

Alimentação integral de verdade não deveria ser sinônimo de farinha integral, arroz integral, macarrão integral e farinhas integrais no geral.

As pessoas que buscam emagrecer saudável, queimar gordura de forma natural e perder barriga encontram muitas vezes dicas de dieta que basicamente giram em torno de se consumir mais alimentos integrais pra ajudar nestes objetivos. E se eu te dissesse que a alimentação integral de verdade que pode de fato te ajudar a emagrecer naturalmente e de vez não tem nada a ver com farinhas marrons?

É isso que exponho aqui neste video, o que é uma alimentação integral e como você pode comê-la no seu dia-a-dia consumindo animais e vegetais de forma integral.

Quando você faz isso, você entende porque a alimentação forte é tão poderosa! :) 

Forte abraço,

Rodrigo

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