Episode 55: Lær alt om Dødløft – inkl. Sumo vs. Konventionel debatten.

I denne episode dykker vi ned i dødløftens episke gemytter. 

Ligesom med episode 39 om squat og episode 45 om bænkpres - er det nu blevet tid til at tale om den sidste af "The Three Kings". 

I alt sin simplicitet er dødløftet opsummeret med at løfte noget tungt fra gulvet - og afhængig af kontekst - at sætte den ned igen. 

Men hvad fanden, hvordan, hvorledes, hvorfor og hvorhen? 

I denne episode svarer vi på: 

• Hvad er et dødløft?
• Hvad er forskellen på Sumo vs. konventionel?
• Hvorfor dødløfter vi og behøver man at dødløfte?
• Hvordan dødløfter vi?
  • Hvad er den tekniske model og hvad kendetegner et godt dødløft?
  • Hvilken betydning har grebsbredde, rygrunding og standbredde på kroppen?
  • Hvad med kropsbygning?
• Hvordan ville tilgangen være for en begynder? 
• Er dødløft som variant nødvendigvis bedst, bør man variere og hvorfor?
• Pro’s & Con’s
• Hvad bør DU fokusere på?
  
  

Kære lytter, bon appetit! 

Giv et lyt, et like, en deling, en anmeldelse og en highfive - og forhåbentligt giver vi dig lidt læring med om dødløftet!

Mvh.

Christian Amdi

www.AmdiPT.dk

Instagram: @AmdiPT

&

Niklas Meier

www.NiklasMeier.dk

www.Styrkmig.dk

Instagram: @Kaptajnmeier