Ep. 11 - Warum mach ich keine Fortschritte, obwohl ich regelmäßig trainiere?

In dieser spannenden Episode analysieren wir, wie Hypertrophie (Muskelwachstum) und Muskelkraft funktionieren. Wir beleuchten mögliche Gründe für ausbleibende Fortschritte trotz regelmäßigen Trainings: sei es aufgrund des Trainings selbst (Reiz, Intensität), der Ernährung (Energie- und Proteinmangel), unzureichender Regeneration (zu wenig Pausen) oder sogar Stress (ungünstiges Hormonverhältnis, z.B. Wachstumshormon oder Testosteron).

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Kundenbeispiele, stellen die richtigen Fragen zu jedem Thema und ermöglichen den Zuhörern somit, selbst herauszufinden, warum ihre Fortschritte stagnieren könnten.