Jeg er på foredragsturné i disse dager, og i helgen som var holdt jeg foredrag om Kvinners Biologiske og Hormonelle Rytme på Kvinnehelsekonferansen i Sandvika.
Bedre hormoner er spørsmål som dukker opp både fra kvinner og menn, og i denne episoden tar jeg for meg alle faktorene som er involvert i dette:
God lytt!
Q&A - spisedager, powernaps, lettprodukter, trening under svangerskap, crossfit for dame på 48 år
Espen Arntzen - treningsbransjen, verdensrekord i hangups, bokprosjektet Udødelig
Overvektsdebatten - Et feitt?
Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy
Rikke Uberg Thorkildsen: hvordan oppnå endring gjennom å kjenne URO
Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold
Pia Seeberg - influencer, mental og fysisk trener: Kan du stole på din intuisjon
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
Jørgen Rasmussen - tanketrening for selvtillit, bedre forhold, smerter og allergier (!)
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
Jakob Løvstad - MMA-fighter og psykologistudent snakker om temaene Lykke og Selvtillit
Simen Holvik - en sterk historie som vil gi ordet motivasjon en helt ny betydning
Myter om rødt kjøtt og helse + hvordan du blir lurt av fitnessinfluencere og filmstjerner
André Ediassen - suksess med senkede skuldre
Ellen Triumf - bedre fordøyelse og helse med samefolkets tradisjonskost
Myter - perfekt teknikk, karbohydrater, variasjon, kalorier inn og ut, kondisjonstrening og muskelvekst
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
Varig og suksessfull vektendring
Ian Houghton - fra Dubai til Norge, 10for10k, motivasjon, treningsvolum
Introepisode
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه