S’hydrater pour performer! (Comment faire?)

Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3).

Bonne écoute 🎧

🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo

🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK

🎥 YouTube: https://youtu.be/tTPn-ZDY6mk

👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi

🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/

➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com

 

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

1:20 Pourquoi boire de l’eau

7:13 L’hydratation selon la température

9:49 Les recommandations

15:14 Avoir une bouteille d’eau

19:14 La couleur de l’urine et la déshydratation

 

Merci de votre confiance 🙏